דורבן (פלנטר פאציטיס)

השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם

דורבן ברגל פלאנטר פאציטיס

דורבן, או בשמו המקצועי פלנטר פאציטיס (Plantar Fasciitis), הוא מצב רפואי נפוץ שבו מתפתחת דלקת ברצועה הפלנטרית בכף הרגל. הרצועה הפלנטרית (Plantar Fascia) היא רקמת חיבור חזקה המתפרשת מעצם העקב ועד בסיס האצבעות, ותפקידה לספק תמיכה לקשת כף הרגל ולספוג זעזועים בזמן הליכה וריצה. כאשר מופעל עליה עומס יתר, עלולה להתפתח דלקת, שמתבטאת בכאב עז באזור העקב, במיוחד בעת הדריכה הראשונה בבוקר.

 

דורבן (פלנטר פאציטיס)
ניתוחים וטיפולים בכף הרגל, ניתוחים וטיפולים בקרסול, כף רגל סכרתית, טיפולים מחליפי ניתוח, חוות דעת רפואית
טלפון ליצירת קשר:
ד"ר אלמוג לוי

מה גורם לדורבן?

ישנם מספר גורמים שיכולים להוביל להתפתחות דורבן:

  1. עומס יתר: פעילות גופנית מאומצת, כמו ריצה או קפיצה, עלולה לגרום למתח מוגבר ברצועה הפלנטרית ולגרום לדלקת.
  2. עודף משקל: משקל עודף מפעיל לחץ נוסף על הרצועה הפלנטרית, במיוחד בזמן עמידה או הליכה.
  3. מבנה כף רגל: אנשים עם כף רגל שטוחה או קשת גבוהה עשויים להיות בסיכון גבוה יותר לפתח דורבן, בשל חלוקת עומסים לא תקינה.
  4. נעילת נעליים לא מתאימות: נעליים שאינן מספקות תמיכה מספקת לקשת כף הרגל או ריפוד באזור העקב עלולות לתרום להופעת הדורבן.
  5. גיל: הסיכון לפתח דורבן עולה עם הגיל, בעיקר בגלל ירידה בגמישות הרצועות והשרירים בכף הרגל.

 

תסמינים של דורבן

התסמין הבולט ביותר של דורבן הוא כאב חד בעקב, שמתבטא בעיקר בדריכה הראשונה בבוקר או לאחר מנוחה ממושכת. התסמינים הנפוצים כוללים:

  1. כאב בעקב: תחושת כאב חדה שמורגשת בעקב, במיוחד בבוקר.
  2. כאב בזמן פעילות: הכאב עשוי להתגבר במהלך הליכה או ריצה.
  3. תחושת מתח ברצועת כף הרגל: תחושת נוקשות או מתח בכף הרגל, במיוחד באזור הקשת.
  4. החמרה לאחר פעילות גופנית: הכאב עשוי להופיע לאחר פעילות גופנית, למרות שבמהלכה ייתכן שלא יחושו תסמינים.

 

כיצד ניתן לטפל בדורבן?

הטיפול בדורבן מתמקד בהפחתת הדלקת, הקלה על הכאב ושיקום הרצועה הפלנטרית. להלן כמה אפשרויות טיפול נפוצות:

טיפולים שמרניים

  • מנוחה והפחתת עומס: הפחתת עמידה ממושכת או פעילות מאומצת יכולה לעזור להרגיע את הדלקת.
  • תרגילי מתיחה וחיזוק: תרגילים שמטרתם להגמיש את הרצועה הפלנטרית ולחזק את שרירי כף הרגל יכולים להקל על הכאב ולשפר את התפקוד.
  • שימוש במדרסים: מדרסים מותאמים אישית מספקים תמיכה לקשת כף הרגל ומפחיתים את הלחץ על הרצועה הפלנטרית.
  • טיפול בקור: הנחת קרח על העקב יכולה להפחית את הדלקת והכאב.
  • תרופות נוגדות דלקת: תרופות מסוג NSAIDs, כמו איבופרופן, יכולות לסייע בהפחתת הדלקת והכאב.

טיפולים מתקדמים

במקרים חמורים יותר, כאשר הטיפולים השמרניים אינם מספקים, ניתן לשקול אפשרויות נוספות:

  • הזרקות סטרואידים: להקלה על הדלקת והכאב.
  • טיפול בגלי הלם: גלי הלם חוץ-גופיים מעודדים ריפוי של הרצועה הפלנטרית.
  • טיפול בפלזמה עשירה בטסיות (PRP): הזרקת פלזמה מסייעת לשיקום הרצועה באמצעות גירוי של תהליכי ריפוי טבעיים.

ניתוח

במקרים נדירים מאוד, כאשר כל שאר הטיפולים לא עוזרים, ייתכן צורך בהתערבות כירורגית לשחרור הרצועה הפלנטרית.

 

מידע חשוב למטופל

דורבן הוא מצב שניתן לטפל בו ביעילות ברוב המקרים, אך חשוב לפעול מוקדם ולהתאים את הטיפול למצב האישי. יש להקפיד על שימוש בנעליים מתאימות ותומכות, לבצע תרגילים קבועים להארכת הרצועה הפלנטרית, ולהפחית את העומס על כף הרגל. אם הכאב נמשך או מחמיר, מומלץ לפנות למומחה כדי להתאים תוכנית טיפול אישית.

 

לסיכום, דורבן (Plantar Fasciitis) הוא אחת הסיבות השכיחות לכאבים בעקב, אך עם טיפול נכון ניתן להפחית את הכאב ולשפר את התפקוד. באמצעות שילוב של טיפולים שמרניים, תרגילים ותמיכה נכונה, ניתן להשיג הקלה משמעותית ואף להימנע מהתערבות כירורגית. אם אתם חווים כאבים בעקב, חשוב לפעול בהקדם כדי למנוע החמרה ולהחזיר את כף הרגל לתפקוד תקין.

אני ד׳׳ר אלמוג לוי, מזמין אתכם לשיחת ייעוץ
אשמח להעניק מענה וסיוע אישי, השאירו פרטים ואחזור בהקדם​

* בעלי ביטוח פרטי זכאים לעד 80% החזר כספי לייעוץ (בהתאם לתנאי הביטוח)

אודות ד"ר אלמוג לוי​

היי, אני ד"ר אלמוג לוי, אורתופד ומנתח מומחה בתחום כף הרגל והקרסול. בעל ניסיון של שנים באורתופדיה, עם התמחות בכף הרגל והקרסול בבית החולים שמיר (אסף הרופא), שם אני משמש כאורתופד בכיר.

ד׳׳ר אלמוג לוי
מוזמנים ליצור איתי קשר

השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם

שאלות ותשובות

דורבן, או פלנטר פאציטיס, הוא דלקת ברצועה הפלנטרית בכף הרגל, המחברת בין עצם העקב לבסיס האצבעות. הדלקת גורמת לכאב בעקב, במיוחד בזמן הדריכה הראשונה בבוקר או לאחר מנוחה ממושכת.
גורמים שכיחים כוללים עומס יתר על כף הרגל מפעילות מאומצת כמו ריצה או עמידה ממושכת, מבנה כף רגל כמו קשת שטוחה או גבוהה, עודף משקל שמפעיל לחץ נוסף על הרצועה הפלנטרית, ושימוש בנעליים שאינן מספקות תמיכה מספקת לעקב ולכף הרגל.
התסמין הבולט ביותר הוא כאב חד בעקב, במיוחד בדריכה הראשונה בבוקר או לאחר מנוחה ארוכה. תסמינים נוספים כוללים כאב שמתגבר במהלך פעילות, תחושת מתח ברצועה הפלנטרית, ולעיתים כאב מקרין לאזור הקשת בכף הרגל.
הטיפולים השמרניים כוללים מנוחה, תרגילי מתיחה וחיזוק לרצועה הפלנטרית, שימוש במדרסים מותאמים אישית, טיפול בקור להפחתת הדלקת, ונטילת תרופות נוגדות דלקת כמו איבופרופן. במקרים מסוימים, הזרקות סטרואידים וטיפול בגלי הלם יכולים להקל על הכאב.
ניתוח הוא אפשרות נדירה ומבוצע רק במקרים חמורים שבהם כל הטיפולים השמרניים והמתקדמים לא הצליחו להקל על הכאב. הניתוח כולל שחרור חלקי של הרצועה הפלנטרית ומטרתו להפחית את המתח על הרצועה.
ניתן למנוע דורבן על ידי שימוש בנעליים נוחות ותומכות, שמירה על משקל גוף תקין, הימנעות מעומסים מוגזמים על כף הרגל, וביצוע תרגילי מתיחה וחיזוק לשרירי כף הרגל והרצועה הפלנטרית. חשוב גם להימנע מפעילויות שמפעילות לחץ ממושך על העקב ולשמור על מנוחה מספקת.

אולי יעניין אותך גם